יוגה

סוגי אימון וטכניקות נשימה ביוגה שילוב של תנוחות, (אסאנות) עם טכניקות נשימה (פרניאמה) הינו שילוב המאפשר אנטגרציה פנימיית עמוקה.שילוב נכון וקשוב יוצר נתיבי תקשורת הדוקים וישירים בין גוף -נפש -רוח. אם כן, רצוי לתרגל בתאום עם חוקיות הצורה,(התנוחה) הרוח (הנשימה) והסדר הטבעי של הטבע.ברמה הפרקטית , ניתן להתאים את אופי התרגול וטכניקת הנשימה, לצורך הפיזי […]