יוגה גילת סגל הוד השרון

שיעורי יוגה עם גילת

שיעורים פרטיים

שיעור פרטיים לעבודה אישית וספציפית, ולעבודה פרטנית לאנשים הסובלים מבעיות גב ומפרקים. שיעור איטי, מתוך התאמת התנוחה לצורך של המתרגל. שילוב של תנוחות משקמות והרפייה מונחית. 

מפגשי למידה ומדיטציה לנשים

המפגשים מחולקים לחלק תאורטי וחלק מעשי. החלק הראשון הוא דיון ולמידה מתוך טקסטים קבליים וטקסטים מגוונים מהמקורות היהודים, וכן טקסטים מקודשים מתרבויות שונות. החלק השני כולל  הכנה למדיטציה. החלק שלישי הוא תרגול מדיטציה בקבוצה. 

מפגשי המדיטציה מסייעים לשחרור תפיסות מעכבות בחיים, שחרור תפקידים או עמדות מצמצמות או מגבילות.

המפגשים מאפשרים כניסה לשפע רוחני רב, הרחבת גבולות התודעה. בנוסף, אנו לומדים כיצד לתרגם הבנות מוארות לפעולה בחיינו היומיומיים. השיעורים משלבים שיח בקבוצה, העמקה אישית  דרך תרגילי כתיבה מונחים והתבוננות מדיטטיבית בסיום המפגש . המפגשים מתקיימים אחת לשבועיים בסטודיו "ספרה" בהוד השרון.

עלות חודשית עבור -2 מפגשים: 210 ש"ח. 

סדנאות יוגהיו

שבתות יוגהיו הן סדרה של סדנאות, הזדמנות להכיר ולחוות את השיטה.  השיטה משלבת בין תרגול יוגה לבין התרגולים ושיטת המדיטציה הקבלית של ר.א. אבולעפיה (חוקר תודעה מהמאה ה- 13).

התרגולים משלבים תנוחות יוגה (אסאנות), תרגולי כתיבה, עבודה עם צלילים, ומדיטציה בתנועות וצליל. התרגול מאפשר פתיחה למצבי תודעה גבוהים.

סדנאות
להרשמה לשיעור התנסות ביוגה, ללא תשלום
מלאו את פרטיכם ונחזור אליכם, או התקשרו 052-3680417 גילת

יוגה בהדרכה אישית

אני מזמינה אותך לצאת יחד עמי לדרך חדשה בסידרת מפגשים בליווי אישי.

במפגשים האישיים נעסוק בנושאים הקרובים לליבך, ניבחן אתגרים העומדים בפנייך,

נבסס ונחזק את היסודות שבך, את האיכויות שבך, ובחירות נכונות בהלימה עם העצמי הגבוה שלך,

המפגשים עימי משלבים שיחה, תרגילי יוגה מותאמים אישית, טכניקות וכלים אנרגטיים,

והתאמת מדיטציה אישית בהתאם לצורך.

כמו כן ניתנת הנחיה לעבודה בבית.

המפגשים מעניקים דיוק וכיונון מחודש.

תורמים לחיזוק הגוף הפיזי, וחיוניות של המערכת האנרגטית.

מחדדים תפיסה בהירה של מצבים, יחסים וסיטואציות בחיים, ומעצימים ידיעה פנימית מתוך חיבור ישיר לתודעת כל. 

משך כל מפגש:  שעה.