חישוב שיר תדאסאנה – עמידת הר למתקדמים / גילת סגל

7 העקרונות של שיטת יוגהיו / גילת סגל 1 צורה –...

  הנחיות לעמידת ידיים/ גילת סגל המתהפ"ך  מתחיל מהנקודה המהפכ"ת את...

  הנחיות  לטריקונאסנה תנוחת המשולש/ גילת סגל   פיסוק רחב.  זרועות...

עידון החושים – ההיבט החמישי של היוגה חושים בעולם הבא, ומה...

איזו לוחמת את?  אל איזו נביעה בתוכך את נפתחת ברכות ובעוצמה?...

התדר  א.ו.ם –  מה אומר התדר א.ו.ם ? רבים ממתרגלי יוגה שרים...

שמונת אברי היוגה כאשר מישהו אומר לנו שהוא "מתרגל יוגה", אנו...

יוגה כמענה למכשולים  האיכויות המסייעות בדרך היוגה מטרת היוגה היא לתת...

איך את נושמת?  יוגה ונשימה נכונה נשימה היא חיים.  נשימה נכונה...

עשרת שערי הרוחות ביוגה שנים רבות אני עוסקת בלימוד והוראה של...

עמידת ראש, ראש השנה והארה נתחיל מההתחלה, כלומר מהראש מראש השנה....

סוגי אימון וטכניקות נשימה ביוגה שילוב של תנוחות, (אסאנות) עם טכניקות...