גילת סגל

עשרת שערי הרוחות ביוגה שנים רבות אני עוסקת בלימוד והוראה של תורות עתיקות, כולל התנסות מעשית בהם.  ככל שאני מעמיקה בתורות השונות, אני מוצאת עוד ועוד הקבלות בין המתודות השונות, ודימיון בטכניקות לחיבור ולהארה.  הגילוי הזה מפליא אותי בכל פעם מחדש. כל דרך מדברת בשפתה.  חשוב לזהות האם התדר של השפה פוגש אותך ומעורר אותך.  […]

עמידת ראש, ראש השנה והארה נתחיל מההתחלה, כלומר מהראש מראש השנה. ומה עושים בראש השנה ? קובעים החלטות חדשות. ראש השנה זה קביעות החלטות, גבולות, והתוצאה שמגיעה בעקבותן לשנה הקרובה . מה אנו אומרים למעשה בראש השנה? לקיים "אל תדון את חברך עד שתגיע למקומו." כלומר: היפוך. לעשות היפוך ולהגיע למקום זולתך. לעיתים רחוקות אנו

סוגי אימון וטכניקות נשימה ביוגה שילוב של תנוחות, (אסאנות) עם טכניקות נשימה (פרניאמה) הינו שילוב המאפשר אנטגרציה פנימיית עמוקה.שילוב נכון וקשוב יוצר נתיבי תקשורת הדוקים וישירים בין גוף -נפש -רוח. אם כן, רצוי לתרגל בתאום עם חוקיות הצורה,(התנוחה) הרוח (הנשימה) והסדר הטבעי של הטבע.ברמה הפרקטית , ניתן להתאים את אופי התרגול וטכניקת הנשימה, לצורך הפיזי