תרגול יוגה בקבוצות קטנות, עם תשומת לב לכל מתרגל על פי הרמה ויכולת התרגול שלו. השיעורים במתכונת אינטימית המאפשרים התאמת התרגול לצרכי המתרגל. מתאים גם למתחילים. 

 שיעורי היוגה יקנו לך יציבה נכונה, חיזוק השרירים כולל שרירי הליבה, קואורדינציה, יצירת אורך בשרירים, וגמישות גוף. הלימוד הוא בגישה אינטגרטיבית, שתסייע לך להרחיב את השפעות המיטיביות של התרגול אל החיים.