סדנת יוגה משקמת

3 מפגשים ימי שבת  9:30-11:30

מפגש 1 – גב- יוגה להקלה על כאבי גב.

מפגש 2 – מפרקים- יציבות ,חיזוק וייצוב מפרקי ירכיים.

מפגש 3 – כתפיים וצוואר – תרגול משקם לחגורת כתפיים וצוואר.

סדנאות יוגהיו

סדנאות יוגהיו משלבות בין למידה, מדיטציה, ותרגול תנוחות יוגה. קריאה של כתבי חוכמה סוד ומיסטיקה יהודית על זרמיה השונים, והשוואה לתפיסות תרבותיות עתיקות נוספות.  אנו מבססים, ומטמיעים את  הנושאים הנלמדים דרך חקירה אישית, באמצעות החוויה הגופנית. אנו משלבים תרגול הכולל תנוחות יוגה, נשימה ותרגילי כתיבה.